Acontece com você de não ter muita paciência de ler um texto mais longo, um livro, porque você se distrai

Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist “Autoconsciente do Zero”: https://youtube.com/playlist?list=PLb7VqtKOsYBlogKmrcBtsKBLGY_NkG9QO

“A metanoia, segundo Carl Jung, é um movimento da nossa psique, um processo de transformação psicológica e espiritual. Esse processo

“A autocompaixão está tornando mais leve admitir erros, reconhecer meus sentimentos mais embaraçosos, dizer a verdade para mim mesma. Nas

A prática de mindfulness é essencial nessa jornada. Ao cultivarmos a atenção em nós mesmos, começamos a perceber os pensamentos

Quem é que não conhece frases do tipo “errar é humano”, “ninguém é perfeito”, “o ótimo é inimigo do bom”

Prestar atenção em nós mesmos pode ser uma tarefa mais difícil do que se imagina. Para isso acontecer precisamos mudar

A tagarelice mental é condição exclusiva dos seres humanos e tem um importante papel em nossa vida. Ela nos ajuda

Se a vida hoje é um turbilhão, a grande questão é: como fazemos para encontrar a lucidez e lidar com

A multitarefa e o mito da produtividade  No nosso mundo hiperconectado, tecnológico, acelerado e insano, existe a ideia de que