Todos os livros citados no Autoconsciente Podcast

Para você ir mais fundo nos temas dos episódios, deixo aqui a lista dos livros que foram citados no Autoconsciente, desde o número zero.

Ep. 0 – Onde estamos com a cabeça?
“Foco – Atenção e seu papel fundamental para o sucesso”, Daniel Goleman

Ep. 3 – Para onde está indo o seu tempo?
“Devagar – Como um movimento mundial está desafiando o culto da velocidade”, Carl Honoré

Ep. 4 – Nossa mente divagante
“O poder do agora”, Eckhart Tolle

Ep. 7 – Pegue leve com você
“Atenção plena”, Mark Williams

Ep 8 – Muita coisa pra fazer
“A arte de fazer acontecer”, David Allen

Ep. 27 – O que te realiza?
“Ikigai – Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida”, Ken Mogi

Ep. 39 – Abraçando a vida como ela é
“Atenção plena para iniciantes”, Jon Kabat-Zinn; “Momentum – Deixando o amor liderar”, John-Roger Hinkins e Paul Kaye

Ep. 44 – Sendo a paz que desejamos no mundo
“Não temas o mal”, Eva Pierrakos e Donovan Tsenga

Ep. 45 – Quando nos cobramos demais
“Autocompaixão – Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás”, Kristin Neff

Ep. 47 – O poder da autoaceitação
“A coragem de ser imperfeito”, Brené Brown

Ep. 48 e 49 – Dar e receber feedback
“Vivendo a Comunicação Não Violenta”, Marshall Rosemberg

Ep. 50 – Quando o trabalho nos esgota
“Sociedade do cansaço”, Byung-Chul Han

Ep. 51 – Precisamos falar sobre stress
“O stress está dentro de você”, Marilda Lipp e outros autores

Ep. 53 – Mudança de hábitos
“O poder do hábito”, Charles Duhigg

Ep. 54 – Hackeie a sua mente
“Golpe de vista”, Beau Lotto

Ep. 56 e 57– Ansiedade pós-moderna
“Modernidade líquida”, Zygmunt Bauman

Ep. 64 – Um novo caminho para a nossa vida
“Economia Donut”, Kate Haworth; “21 lições para o Século 21”, Yuval Harari

Ep. 68 – Sobre perdoar-se
“Conversando com Deus – Um diálogo incomum”, Neale Donald Walsh

Ep. 69 – Sobre perdoar ao outro
“O livro do perdão”, Desmond Tutu e Mpho Tutu

Ep. 74 e 75 – Acolhendo a nossa criança interior
“Reconciliation – Healing the inner child”, Thich Nhat Hanh (sem versão em português)

Ep. 76 – Alegria
“Alegria – A entrega ao corpo e à vida”, Alexander Lowen

Ep. 87 – O que é essencial na vida
“A mágica da arrumação”, Marie Kondo; “Menos é mais”, Francine Jay

Ep. 88 – Persona: como nos apresentamos ao mundo
“Jung – O mapa da alma”, Murray Stein

Ep. 89 – Resiliência
“As vantagens da adversidade”, Paul Stoltz

Ep. 90 – O efeito sombra em nossa vida | Parte 1
“Como entender o efeito sombra em sua vida”, Debbie Ford

Ep. 91 – O efeito sombra em nossa vida | Parte 2
“Autocompaixão – Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás” e “Manual de mindfulness e autocompaixão”, ambos de Kristin Neff

Ep. 95 – Desistir é uma opção
“Sociedade do cansaço”, Byung-Chul Han

Ep. 96 – Quando sentimos raiva
“O surpreendente propósito da raiva”, Marshall Rosemberg

Ep. 103 – Necessidade de descanso
“Niksen, a arte holandesa de não fazer nada”, de Olga Mecking; “Por que nós dormimos”, de Matthew Walker

Ep. 109 – Autodisciplina
“Como desenvolver a autodisciplina”, Martin Meadows; “Making a change for good”, Cheri Huber (sem versão em português)

Ep. 110 – Para onde caminha a humanidade?
“Sapiens – Uma breve história da humanidade”, Yuval Harari; “A arte de viver”, Sharon Labell; “Meditações”, Marco Aurélio

Ep. 112, 112 e 113 – Detox mental
“Silêncio: O poder da quietude em um mundo barulhento”, de Tich Nhat Hanh; “Cerebro y silencio”, de Michel Le Van Quyen

Ep. 114 – Quando pensamos o que não queremos pensar
“Overcoming unwanted intrusive thoughts”, Sally Winston e Martin Reif (não tem versão em português)

Ep 115 – Desconstruindo o nosso perfeccionismo
A arte da imperfeição”, de Brené Brown; “How to be an imperfeccionist”, Stephen Guise

Ep. 117 – Prazer sem fim
“Nação Dopamina: Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar”, Anna Lembke

Ep. 118 e 119 – Amor, paixão e apego
“O Caminho da Autotransformação”, de Eva Pierrakos; “O Reencontro da Criança Interior”, de Jeremiah Abrams

Ep. 121 e 122 – A mensagem dos sonhos
“O Oráculo da Noite”, Sidarta Ribeiro; “A Interpretação dos Sonhos”, Sigmund Freud; “O Caminho dos Sonhos”, Marie-Louise Von Franz e Fraser Boa

Ep 123 – Ruminação mental
“A voz na sua cabeça”, Ethan Kross; “Autocompaixão – Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás”, Kristin Neff

Ep. 126 e 127 – Quando não estamos dando conta
“Essencialismo – A disciplinada busca por menos”, Greg Mackeon

Ep. 131 – Quando a positividade é tóxica
“Positividade tóxica – Como ser autêntico em um mundo obcecado pela felicidade”, Whitney Goodman; “Happycracia – Fabricando cidadãos felizes”, Eva Illouz e Edgar Cabanas

Ep 132 – Sofrimento mental
“Saia da sua mente e entre em sua vida”, de Steven Hayes

Ep 133 – Trabalhando o corpo para transformar a mente
A espiritualidade do corpo”, de Alexander Lowen; “Atenção plena: como encontrar a paz num mundo frenético”, Mark Williams; “A bíblia do Yoga”, Christina Brown

Ep 134 – Nutrição e saúde mental
“A incrível conexão intestino-cérebro”, Cristina Rowlands

Ep 135 – Bateu uma crise
“Quando tudo se desfaz”, de Pema Chodron

Eps 138 e 139 – A prisão da mente | Partes 1 e 2
“Ame a realidade” , de Byron Katie e Stephen Mitchell

Ep. 140 – O curador interno
“Sem lama não há lótus”, de Tich Nhat Hahn

Ep 141 – O que estamos fazendo da nossa vida?
“Os segredos da vida”, de Elizabeth Kubbler-Ross e David Kessler; “Antes de partir: Os cinco principais arrependimentos que as pessoas têm antes de morrer “, de Bronnie Ware

Ep 143 – Não é só coincidência
“Jung: O mapa da alma” e “O caminho da individuação”, ambos de Murray Stein; “Adivinhação e sincronicidade”, Marie-Louise Von Franz

Ep 146 – A relação entre nossa casa e a psique
“Manual de limpeza de um monge budista”, de Keitsuke Matsumoto

Ep. 148 – Quais são as nossas prioridades?
“A mente organizada”, de Daniel Levitin