“Tenho medo dos meus pensamentos”

Muitos dos pensamentos que aparecem na nossa mente são desagradáveis, de preocupação, de autocritica, lembranças ruins, pensamentos intrusivos… Eles trazem junto um mal estar, então a nossa tendência é fazer de tudo para evitar esses pensamentos perturbadores. Isso acontece com você? Então vamos conversar sobre isso, para entender. E no final do vídeo eu deixo para você um exercício para lidar com esses pensamentos.

Episódios citados:

97. Preocupação – https://youtu.be/8hlsk2tiEeE

114. Quando pensamos o que não queremos pensar – https://youtu.be/uS5EtCUaIcI

123. Ruminação mental – https://youtu.be/gC505Ejb_tg

138. A prisão da mente | Parte 1 – https://youtu.be/UW1-0HD4XeQ

139. A prisão da mente | Parte 2 – https://youtu.be/YmX6U8lNKr0

 

Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist “Autoconsciente do Zero”:

https://youtube.com/playlist?list=PLb7VqtKOsYBlogKmrcBtsKBLGY_NkG9QO