O Autoconsciente é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo.
Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora.
Os episódios do Autoconsciente retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar…. Esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
No final de 2017, criei um projeto de podcast para falar dos desafios de viver nestes tempos acelerados, incertos e hiperconectados. Inicialmente, o público-alvo eram os alunos das minhas turmas de mindfulness, a quem eu pedia que compartilhassem os episódios.
Embora fosse um trabalho muito artesanal, com gravações feitas em um celular, o podcast começou a crescer nas plataformas de áudio. Menos de dois anos depois, o Autoconsciente chamaria a atenção da Rede B9 de podcasts.
O Autoconsciente se consolidou entre os mais conhecidos podcasts produzidos no país, tenho recebido o Prêmio IBest 2020 na categoria TOP 3 Podcasts Brasileiros- Júri Popular. E recebeu inúmeras menções na imprensa.
Para entender o funcionamento da sua psique com base em conceitos da psicologia – criança interior, inconsciente, ego, persona, sombra, a função dos sonhos e outros temas essenciais para quem busca autoconhecimento.
Como gerenciar a atenção, o que fazer com pensamentos negativos, intrusivos, perturbadores e preocupações… Esses são assuntos que você encontra aqui.
Para você que deseja entender e lidar com emoções difíceis – ansiedade, stress, culpa, medo, frustração, raiva, inveja, a dor do luto e outras.
Temas para você compreender seu modo de ser; desenvolver autoaceitação e autocompaixão; e ter um relacionamento mais saudável com você mesmo
Por que temos comportamentos como procrastinação, autossabotagem, falta de disciplina? Por que é difícil mudar hábitos, lidar com o fracasso, resistir a tentações ou não criar expectativas? Aqui você vai entender.
Por que em nossa vida encontramos dores, perdas, problemas, conflitos? O que governa a nossa vida e qual é o propósito dela? Essas são algumas questões discutidas aqui.
São meditações para lidar com momentos de ansiedade, medo, desafios, para acalmar a voz da autocrítica que nos machuca ou vivenciar o momento presente. Encontre um local tranquilo, coloque fones de ouvido e entregue-se a essa experiência.
Com todos os episódios desde o número zero, na sequência cronológica. Aqui tem uma jornada de autoconhecimento para você.
