Tenha o meu acompanhamento para aprender a lidar com sua mente e viver mais em paz com você mesmo.
Saia da agitação mental para um “lugar” no seu interior, em que você desacelera, enxerga as coisas com mais clareza e conduz sua vida com autoconsciência.
A ROTINA NOS CARREGA… SE NÃO ESTIVERMOS ATENTOS, ELA NOS LEVA PARA ONDE NÃO QUEREMOS ESTAR.
Somos arrastados pelo turbilhão da vida e vamos, simplesmente, fazendo e fazendo tudo que aparece, com a sensação de que a vida está sem rumo.
Nesse movimento frenético, nos sentimos mentalmente sobrecarregados, dispersos, sem foco, nos desdobrando entre;
- Obrigações.
- Autojulgamento.
- Cobranças.
- Ansiedade.
Nessa realidade, é fácil perder o fio condutor que nos liga ao nosso verdadeiro eu.
CULTIVAR UMA VIDA INTERIOR PARECE DIFÍCIL PARA VOCÊ?
Você acredita que seja algo complexo de ser feito e que leva muito tempo para que sinta os efeitos?
Não é bem por aí… Na verdade, você tem essa impressão, justamente, porque está distante da vida interior. Distante do seu centro.
Mas sabe, uma vez que você tenha ao seu alcance os recursos necessários e a orientação adequada, a vida interior passa a ser acessível e simples de ser vivenciada.
O que eu estou lhe oferecendo na Jornada Você Autoconsciente – “Encontrando o seu centro” é exatamente isso: ferramentas, orientação, e o meu acompanhamento.
Se você acredita não ter tempo ou que cuidar da mente não é uma das suas prioridades, preciso te dizer: esta forma de pensar é o que torna este passo tão necessário de ser feito agora.
Sendo bem honestos:
Quando estamos em um ritmo que não nos agrada, enfrentando uma espiral de agitação mental, insatisfeitos com nossa falta de foco e seus efeitos no trabalho e na vida pessoal, são duas as possibilidades:
Não encarando a questão, ela tende a piorar. Isso acaba tornando o processo mais difícil.
É possível que você seja firme consigo mesmo, utilizando seus próprios meios para lidar com o caos mental.
O segundo ponto não é exatamente um problema. Mas, certamente, com o apoio e a condução certa, a sua evolução será muito mais rápida e até prazerosa.
Você pode ter a minha ajuda. Neste momento, eu lhe faço um convite: trilhar ao meu lado uma jornada para gerenciar sua mente. Ao fazer isso, você irá descobrir o seu “centro”, um estado de consciência que pode ser cultivado e fortalecido, de maneira leve, acolhedora e sem julgamentos.
Meu método para você "Encontrar o Seu Centro" e ter as ferramentas para se manter nele.
Desde que iniciei minha jornada de autoconhecimento, compreendi que o caminho para a paz interior e a clareza mental está em práticas de gerenciamento da energia mental.
O método que desenvolvi, baseado em formação especializada na área, anos de estudo e vivências pessoais, nasceu da minha própria busca por ferramentas para viver mais focada e inteira, mais em paz comigo mesma.
A prática de mindfulness, conhecimentos de neurociência e do funcionamento da mente humana são os pilares dessa transformação. Com a minha experiência de vida e com as técnicas mencionadas, construí o método Jornada Você Autoconsciente – “Encontrando o seu centro”.
O que você irá aprender comigo é mais do que um conjunto de técnicas. É uma filosofia de vida.
O meu objetivo é ajudar você a descobrir a riqueza que existe no seu interior, encontrando o seu centro. Este lugar onde está a verdadeira paz e clareza.
A Jornada Você Autoconsciente - “Encontrando seu Centro” leva você a um “lugar” no seu interior onde poderá tomar fôlego no turbilhão da vida.
Por meio das práticas que irá aprender, você será capaz de:
Desenvolver uma relação de autocuidado e gentileza com você mesmo.
Gerenciar pensamentos, desidentificando-se daqueles que trazem perturbação.
Direcionar a atenção de modo mais efetivo, para realizar mais com menos gasto de energia mental.
Desacelerar a agitação mental e relaxar o corpo.
Fortalecer o seu poder de intenção.
Aplicar atitudes positivas que, ao longo da vida, nos tornam pessoas mais resilientes.
Desenvolver a vida interior para estar mais em paz com você mesmo.
Identificar e esvaziar padrões mentais limitantes.
Esse “lugar” está em mim e está em você. Encontrá-lo é para todas as pessoas.
Esse “lugar” está em mim e está em você. Encontrá-lo é para todas as pessoas.
Fortalecer o seu poder de intenção.
Desenvolver uma relação de autocuidado e gentileza com você mesmo.
Aplicar atitudes positivas que, ao longo da vida, nos tornam pessoas mais resilientes.
Gerenciar pensamentos, desidentificando-se daqueles que trazem perturbação.
Desenvolver a vida interior para estar mais em paz com você mesmo.
Direcionar a atenção de modo mais efetivo, para realizar mais com menos gasto de energia mental.
Identificar e esvaziar padrões mentais limitantes.
Desacelerar a agitação mental e relaxar o corpo.
A Jornada é para você que…
Sente que sua mente está sempre sobrecarregada.
Tem dificuldade em se concentrar e finalizar tarefas.
Precisa diminuir a ansiedade e encontrar mais paz interior.
Deseja desenvolver o autocuidado mental e saber se acolher.
Quer sair do piloto automático e viver de forma mais plena e consciente.
Deseja viver uma vida com mais atenção, intenção e atitude.
É para todos que, de alguma forma, sentem que a vida pode ser mais – mais plena, mais significativa, mais verdadeira.
POR DENTRO DA JORNADA VOCÊ AUTOCONSCIENTE - “ENCONTRANDO O SEU CENTRO”
Conheça os módulos do curso e veja como será o caminho que iremos trilhar lado a lado.
Módulo 1
Preparatório
Um módulo inteiro, com tudo o que você precisa saber para embarcar na Jornada Você Autoconsciente, abrangendo: como tirar o melhor proveito das lições; mitos e fatos sobre as práticas que você irá aprender; os modos de funcionamento do seu cérebro.
Módulo 2
Iniciando a prática de mindfulness
Neste módulo você receberá toda a orientação para fazer sua primeira prática, desde as posturas e acessórios até um exercício de aquecimento do corpo. Vamos também explorar as situações mais comuns e como lidar com elas.
Módulo 3
Ampliando a autoconsciência
Neste módulo você conhecerá mais duas modalidades de prática de mindfulness, com ênfase nas sensações de todo o corpo. São práticas que desenvolvem a consciência corporal e os sentidos da propriocepção e interocepção
Módulo 4
A vida de dentro para fora
Neste módulo, vamos consolidar percepções. É aqui que você entende o potencial transformador da prática de mindfulness para a sua vida.
Além das aulas, você terá acesso a:
Materiais de apoio
Textos complementares
Práticas guiadas para exercitar
E não é só isso… Embarcando nessa jornada comigo, você também receberá, gratuitamente, os seguintes bônus:
Essas práticas estão no módulo de Bônus Especiais do curso, onde ocasionalmente vou deixar outros “presentes” meus para você.
VOCÊ TAMBÉM TERÁ ACESSO A:
Encontros quinzenais ao vivo.
Serão 24 encontros ao longo de 1 ano, diretamente comigo.
Você, de fato, terá todo o meu acompanhamento.
VEJA AQUI O QUE OS MEUS ALUNOS DIZEM:
PARA VOCÊ QUE QUER ME ACOMPANHAR NESTA JORNADA, GARANTA SUA VAGA POR APENAS:
12x de R$69,70
ou R$697,00 à vista
7 Dias de Garantia Incondicional
Você pode fazer a sua inscrição e, se não se adaptar, entender que não é para você ou se arrepender (o que eu acho bastante difícil), devolvemos 100% do dinheiro investido.
Quem sou eu
Eu sou Regina Giannetti, a voz e o coração que falam através do podcast Autoconsciente, sobre vida interior.
Jornalista por formação, amante do texto fluído, enxuto e simples, ainda que sobre temas complexos, fui ao longo da minha carreira aproximando a comunicação de uma outra paixão: a de entender a mim mesma e a vida.
Essa paixão me levou a buscar conhecimentos em filosofia, psicologia, neurociência, espiritualidade… Me levou à prática de meditação e yoga. Isso me fez tão bem que resolvi me profissionalizar como instrutora de mindfulness, para compartilhar meus aprendizados e experiência de uma forma estruturada.
Hoje tenho a felicidade de exercer minhas duas paixões conjuntamente: como repórter da alma no podcast, também sou também facilitadora de cursos de autogerenciamento com base em mindfulness que já impactaram mais de 1500 alunos.
O trabalho que faço reflete minha própria trajetória de desenvolvimento, que eu compartilho para ajudar as pessoas a viver mais em paz com elas mesmas.
AINDA TEM ALGUMA DÚVIDA?
Meu convite, agora, é para que você se torne amigo ou amiga da sua mente. CLICA NO BOTÃO ABAIXO QUE O MEU TIME VAI TE AJUDAR!