Retiro Vida Autoconsciente

Uma pausa para desacelerar. Se você sente que a vida às vezes parece um trem de alta velocidade, trago aqui um convite para você desacelerar, descansar, mudar de ritmo. E também aprender alguns recursos para acalmar a sua mente e cuidar do corpo durante a viagem nesse trem chamado vida.

27 a 29 de setembro em Nazaré Uniluz

experiência única

Um lugar especial

Convido você para o Retiro Vida Autoconsciente, em Nazaré Uniluz, um lugar muito especial, que nos proporciona a experiência do contato com a gente mesma e com a natureza, a experiência do silêncio, do ritmo, da alimentação saudável, do cuidado amoroso conosco e com o que está à nossa volta.

A experiência de uma vida mais autoconsciente

Nesse ambiente incrível, eu vou compatilhar com você práticas e a filosofia da meditação “mindfulness” para uma vida mais autoconsciente. Na semanas seguintes, faremos três encontros online para praticar juntos e compartilhar experiências. Por três semanas, eu vou estar em contato diário com a turma, apoiando você na manutenção da sua prática.

Data: 27 a 29 de setembro

Local: Nazaré Uniluz – Estrada do Moinho 1, km 1, Nazaré Paulista – SP

Programação do Retiro Você Autoconsciente.

Sábado, 28/09

Vamos explorar duas maneiras de nos relacionar com a realidade: o modo experiência direta e o modo narrativo/divagatório. Você vai conhecer uma "chave" neurológica para colocar-se em experiência direta, na qual experenciamos o estado de atenção plena e autoconsciência.
Neste dia você vai vivenciar:

- A prática do silêncio.
- A prática do "reset mental".
- A prática da atenção plena na respiração.
- A prática da atenção plena nas sensações corporais.
- A prática da alimentação consciente.
- Como lidar com os padrões mentais e comportamentais que parecem "sabotar" a prática.
- A base filosófica do mindfulness e como ela transforma nossas atitudes na vida.

Encontros online: 8, 15 e 22 de outubro, 19h30 às 21h00, via Zoom

Investimento

Incluindo hospedagem em quarto individual e todas as refeições diárias:

Por apenas 10x de:

R$212,00

ou R$ 1.690,00 à vista.

Quem é Regina Giannetti

Eu sou a voz e o coração que falam através do podcast Autoconsciente, sobre vida interior.

Jornalista por formação, amante do texto fluído, enxuto e simples, ainda que sobre temas complexos, fui ao longo da minha carreira aproximando a comunicação de uma outra paixão: a de entender a mim mesma e a vida.

Essa paixão me levou a buscar conhecimentos em filosofia, psicologia, neurociência, espiritualidade… Me levou à prática de meditação e yoga. Isso me fez tão bem que resolvi me profissionalizar como instrutora de mindfulness, para compartilhar meus aprendizados e experiência de uma forma estruturada.

Hoje tenho a felicidade de exercer minhas duas paixões conjuntamente: como repórter da alma no podcast, também sou também facilitadora de cursos de autogerenciamento com base em mindfulness que já impactaram mais de 1500 alunos.

O trabalho que faço reflete minha própria trajetória de desenvolvimento, que eu compartilho para ajudar as pessoas a viver mais em paz com elas mesmas.

FAQ

Perguntas Frequentes

1 - O que é o Retiro Vida Autoconsciente?

O Retiro Vida Autoconsciente é um evento de imersão de três dias que acontece de 27 a 29 de setembro em Nazaré Uniluz, São Paulo. Facilitado por Regina Giannetti, o retiro é uma oportunidade para desacelerar, descansar e aprender técnicas de mindfulness e autocuidado.

2 - Quem pode participar do retiro?

Qualquer pessoa interessada em desenvolver práticas de mindfulness, autoconsciência e autocuidado pode participar. Não é necessário ter experiência prévia em meditação ou mindfulness.

3 - Qual é a programação do retiro?

A programação inclui:

Sexta-feira, 27/9: Check-in a partir das 14h, visita guiada ao campus, abertura com atividades de integração do grupo.
Sábado, 28/9: Práticas de silêncio, reset mental, atenção plena na respiração e nas sensações corporais, alimentação consciente, e fundamentos filosóficos do mindfulness.
Domingo, 29/9: Revisão e aprofundamento das práticas, conexão mente-corpo, estratégias para o cultivo da autoconsciência no dia a dia. Check-out às 14h, com opção de permanência no campus pelo restante da tarde.

4 - O que está incluído no valor do investimento?

O valor do investimento inclui hospedagem em quarto individual, todas as refeições diárias durante o retiro e participação em todas as atividades e práticas. Também estão incluídos três encontros online subsequentes para praticar juntos e compartilhar experiências.

5 - Como posso me inscrever?

Você pode se inscrever clicando no botão de inscrição na página do evento. O pagamento pode ser feito à vista com desconto ou parcelado no cartão de crédito em até 10x de R$ 207,00.

6 - Quais são as formas de pagamento disponíveis?

Você pode pagar à vista com desconto ou parcelar em até 10x no cartão de crédito.

7 - Preciso levar algum material para o retiro?

Recomendamos que você traga roupas confortáveis para as práticas, um caderno para anotações e itens pessoais de higiene. Todo o material necessário para as práticas de mindfulness será fornecido no local.

8 - E se eu nunca pratiquei meditação antes?

Não se preocupe! O retiro é adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes. Regina Giannetti fornecerá orientações detalhadas e suporte para todos os participantes.

9 - Como chegar a Nazaré Uniluz?

Nazaré Uniluz está localizada na Estrada do Moinho 1, km 1, Nazaré Paulista – SP. Instruções detalhadas sobre como chegar ao local serão enviadas por e-mail após a inscrição.

10 - O que acontece se eu precisar cancelar minha inscrição?

Em caso de cancelamento, entre em contato conosco o mais rápido possível. As políticas de cancelamento e reembolso serão fornecidas durante o processo de inscrição.

11 - Haverá acompanhamento após o retiro?

Sim, após o retiro, haverá três encontros online para praticar juntos e compartilhar experiências. Regina Giannetti estará em contato diário com a turma por três semanas, apoiando você na manutenção da sua prática.

Ainda está com dúvidas? Fale agora com nossa equipe pelo whatsapp.