Muitos dos pensamentos que aparecem na nossa mente são desagradáveis, de preocupação, de autocritica, lembranças ruins, pensamentos intrusivos… Eles trazem junto um mal estar, então a nossa tendência é fazer de tudo para evitar esses pensamentos perturbadores. Isso acontece com você? Então vamos conversar sobre isso, para entender. E no final do vídeo eu deixo para você um exercício para lidar com esses pensamentos.
Episódios citados:
97. Preocupação – https://youtu.be/8hlsk2tiEeE
114. Quando pensamos o que não queremos pensar – https://youtu.be/uS5EtCUaIcI
123. Ruminação mental – https://youtu.be/gC505Ejb_tg
138. A prisão da mente | Parte 1 – https://youtu.be/UW1-0HD4XeQ
139. A prisão da mente | Parte 2 – https://youtu.be/YmX6U8lNKr0
Conheça todos os episódios do podcast em sequência na playlist “Autoconsciente do Zero”:
https://youtube.com/playlist?list=PLb7VqtKOsYBlogKmrcBtsKBLGY_NkG9QO
