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02 a 07 de Julho
Como sair do caos mental para uma rotina mais efetiva, direcionando sua energia para o que realmente importa.
Um retiro virtual para que você esteja bem com a sua mente, por Regina Giannetti.
Se inscreva e participe:
Você sente que a sua rotina é um turbilhão?
O excesso de dispersão dos dias atuais nos rouba a capacidade de viver plenamente e de nos conectarmos com o que realmente importa. Por mais que você tente uma rotina perfeita e organizada, ela não se realiza, pois a chave da transformação não está ai.
Acontece que o problema não está em você, nem na sua cabeça. A chave da transformação está, sim, na forma como construímos hábitos que nos levam ao piloto automático.
A dispersão mental é um incômodo comum nos dias atuais, e é mais séria do que imaginamos, mas não precisa ser assim.
Foi para lidar com esse desafio diário que nasceu o Reset Mental, uma série de encontros em que eu vou te guiar para redefinir a sua relação com o tempo e a sua atenção, gerando novas atitudes que te façam sair do automático, encontrar a paz interior para viver o que realmente importa e se sentir bem.
O Reset Mental foi planejado para você que…
Constantemente, sente a sensação de sobrecarga e exaustão, lutando para manter o foco em meio ao turbilhão de tarefas diárias.
Se culpa por não alcançar um determinado ideal de produtividade, mesmo quando está dando o seu melhor.
Se sente preso em um ciclo interminável de multitarefas, sem nunca conseguir concluir nada de forma satisfatória.
Deseja encontrar mais realização pessoal na sua rotina, direcionando sua energia para o que realmente importa.
Valoriza a própria saúde mental e busca melhorar a sua autopercepção.
Essa é a programação que eu preparei para você aprender a lidar com sua atenção:
Dia 02/07
O estado da mente: onde estamos com a cabeça e porque isso acontece.
Dia 03/07
Limpeza mental: 5 estratégias para manter a sua mente limpa diariamente.
Dia 04/07
Efetividade: Colocando foco nas suas prioridades de vida.
Dia 07/07
Alinhamento da mente: uma prática para que você esteja bem com a sua mente
Regina Giannetti
Olá. Meu nome é Regina Giannetti e eu sou a voz e o coração que falam através do podcast Autoconsciente, sobre vida interior.
Jornalista por formação, amante do texto fluído, enxuto e simples, ainda que sobre temas complexos, eu fui ao longo da minha carreira aproximando a comunicação de uma outra paixão: a de entender a mim mesma e a vida.
Essa paixão me levou a buscar conhecimentos em filosofia, psicologia, neurociência, espiritualidade… Me levou à prática da meditação, mindfulness e do yoga.
Hoje tenho a felicidade de exercer minhas duas paixões conjuntamente: como repórter da alma no podcast, também sou também facilitadora de cursos de autogerenciamento com base em mindfulness que já impactaram mais de 1500 alunos.
O trabalho que faço reflete minha própria trajetória de desenvolvimento, que eu compartilho para ajudar as pessoas a viver mais em paz com elas mesmas.
02 a 07 de Julho ONLINE E GRATUITO
Um retiro virtual para que você esteja bem com a sua mente, por Regina Giannetti.